Description de la formation
Formation Gestion du Stress : Lutter contre le stress au travail.
Nous sommes constamment exposés au stress dans notre environnement professionnel. Charge de travail, pression, délais, problèmes relationnels, responsabilités... pèsent sur notre quotidien est augmentent notre niveau de stress. Cette formation gestion du stress a été conçue pour toutes les personnes qui cherchent à identifier les sources de stress pour mieux les maîtriser, à identifier des moyens pour mieux gérer son stress et se libérer des tensions qui les empêchent d'avancer et de s'épanouir professionnellement. Pour permettre à chacun de progresser, le CEPIG, privilégie les petits groupes de 4 à 6 personnes qui permettent aux formateurs d'offrir un accompagnement personnalisé.
Prochaines sessions
Objectifs visés
Objectifs de ce stage de gestion du stress
- Mieux appréhender le fonctionnement du stress
- Evaluer et décrypter son rapport au stress
- Définir des actions pour mieux anticiper les situations de stress pour se préparer à mieux les gérer
- Apprendre à mettre en oeuvre des outils et des méthodes efficaces de gestion du stress
Prérequis
L'ensemble des professionnels qui souhaitent mettre en place des actions pour lutter et agir contre leur stress professionnel.
Déroulement de la formation
Comment s'organise l'apprentissage de la gestion du stress ?
La formation comprend un volet théorique et un volet pratique :
- Elle présente des informations théoriques sur les mécanismes du stress
- Elle encourage à approfondir sa connaissance personnelle face au stress au moyen de 2 questionnaires de personnalité
- Elle offre des moments de partage d’expériences
- Elle permet une mise en application des notions théoriques par des études de cas vécus et anticipés
- Elle implique les participants dans la définition d'un plan d’actions
- Elle offre un temps d’appropriation et d’expérimentation avec des sessions à 2 mois d'intervalle
Le CEPIG - Le partenaire formation des entreprises
Créé en 1965, le CEPIG a développé une activité formation et entraînement afin d’offrir aux entreprises des solutions de formation performantes. L’objectif est de leur proposer des programmes en adéquation avec les besoins individuels de leurs collaborateurs et la stratégie...
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